{ "version": "https://jsonfeed.org/version/1", "title": "Puran", "icon": "https://avatars.micro.blog/avatars/2024/47/57931.jpg", "home_page_url": "https://puran.blog/", "feed_url": "https://puran.blog/feed.json", "items": [ { "id": "http://puran.micro.blog/2026/05/31/204937.html", "content_html": "

1-1，1-0，1-0，0-0（4:3），0-1，4-2。

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两天六场。\n有无力，有强度；有紧张，有跌宕；有失落，也有快乐。

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第10年。

\n\"A\n", "date_published": "2026-05-31T20:49:37+08:00", "url": "https://puran.blog/2026/05/31/204937.html" }, { "id": "http://puran.micro.blog/2026/05/29/this-presentation-was-so-interesting.html", "content_html": "

This presentation was so interesting. I ended up listening to the whole hour before bed, completely absorbed the entire time.

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天下人苦 PPT 久矣，到此为止｜marcuslabs.ai 正式发布

\n", "date_published": "2026-05-29T07:12:24+08:00", "url": "https://puran.blog/2026/05/29/this-presentation-was-so-interesting.html" }, { "id": "http://puran.micro.blog/2026/05/28/codex-goal-copilot-autopilot-ai.html", "content_html": "

2026年5月28日，一日记录。

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早上学习强化学习基础；白天用 Codex /goal 和 Copilot /autopilot 测试自动化流程；读到关于慢一点，利用 AI 来写更好的代码的文章；天气晴朗，心情轻松。

\n\"A\n", "date_published": "2026-05-28T22:23:37+08:00", "url": "https://puran.blog/2026/05/28/codex-goal-copilot-autopilot-ai.html" }, { "id": "http://puran.micro.blog/2026/05/28/happy-birthday.html", "content_html": "

Happy Birthday

\n\"A\n", "date_published": "2026-05-28T06:52:07+08:00", "url": "https://puran.blog/2026/05/28/happy-birthday.html" }, { "id": "http://puran.micro.blog/2026/05/27/easy-rl-current-shelfs-shelf.html", "content_html": "

2026年5月27日，一日记录。

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今天是我的生日，也是一个有点特别的工作日。\n早上很早醒来，开始读《蘑菇书 Easy RL》，也把最近想学、想做的内容整理到了博客的 current shelfs 页面里，希望以后能慢慢沉淀成 shelf notes。\n白天团队跟公司同步了项目方向，整体反馈还不错；下午尝试用 Codex /goal 推进 follow-up suggestions。晚上则回到家，和小眼、哈妹一起包饺子，庆祝生日🎂。

\n\"Three\n", "date_published": "2026-05-27T22:05:59+08:00", "url": "https://puran.blog/2026/05/27/easy-rl-current-shelfs-shelf.html" }, { "id": "http://puran.micro.blog/2026/05/26/review-meetingai.html", "content_html": "

2026年5月26日，一日记录。

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今天是一个天气特别舒服的工作日：早晨是雨后的凉风、蓝天和很多云。\n下午那场长达两个小时的 review meeting，也让我重新意识到一件事：AI 可以帮我们生成很多东西，但如果自己没有真正理解它，其实会越来越危险。

\n\"A\n", "date_published": "2026-05-26T22:41:05+08:00", "url": "https://puran.blog/2026/05/26/review-meetingai.html" }, { "id": "http://puran.micro.blog/2026/05/25/ai.html", "content_html": "

2026年5月25日，早晨记录。

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这个周末，一边是哈妹的艺术体操表演、俄语课、和朋友一起玩；另一边，则是自己窝在家里看了一下午韩剧，还有一些关于“孩子该不该学会拒绝”的家庭讨论。\n新的一周开始了，但心情其实没有特别亢奋。工作、学习、产品、强化学习、AI……很多事情都还是在慢慢往前推。不过这一周也很特别：是我的生日周，周末还会去武汉参加校友杯比赛。

\n\"A\n", "date_published": "2026-05-25T22:01:43+08:00", "url": "https://puran.blog/2026/05/25/ai.html" }, { "id": "http://puran.micro.blog/2026/05/23/084720.html", "title": "如果一個肌群【只挑一個動作練】", "content_html": "

三健客首選 CP值最高動作│健人訓練│ 2020ep27

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一个肌群只练一个动作（含备选动作版）

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肌群主推荐动作备选动作核心原因
胸上斜哑铃卧推杠铃卧推上胸难练、轨迹自由、刺激完整
二头上斜哑铃弯举坐姿哑铃弯举、W 杠弯举同时刺激二头+肱桡肌
小腿跳绳不练小腿+协调+心肺+足踝稳定
大腿高杠深蹲深蹲、后脚抬高蹲全面、功能性强
臀臀推硬举、Cable 后踢腿臀大肌刺激直接
肩坐姿哑铃肩推杠铃肩推、侧平举前束中束都能练到
三头绳索下压W 杠下压、直杠下压简单稳定、刺激强
背引体向上无（全员一致）几乎无法替代
腹悬吊举腿腹肌轮、下腹抬腿上下腹一起练
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这期视频真正想表达的核心，其实不是：“哪个动作最强”

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而是：当时间有限时，优先练：

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他们最后也特别强调：没有绝对标准答案。

\n\"One\n", "date_published": "2026-05-23T08:47:20+08:00", "url": "https://puran.blog/2026/05/23/084720.html", "tags": ["TIL"] }, { "id": "http://puran.micro.blog/2026/05/22/agent-memory-context.html", "content_html": "

2026年5月22日，一日记录。

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今天这条视频从一个下雨的早晨开始：穿着雨衣送哈妹上学，也顺便记录了她昨晚艺术体操彩排时那种很放松、很开心的状态。对我来说，比起“表演得完不完美”，更重要的是孩子能在里面玩得开心、学得轻松。\n下班之后，雨过天晴，工作上也终于把 Agent Memory 和 Context 那条线先收了个尾。

\n\"Two\n", "date_published": "2026-05-22T23:59:57+08:00", "url": "https://puran.blog/2026/05/22/agent-memory-context.html" }, { "id": "http://puran.micro.blog/2026/05/21/hermes-ai-ppt-markdown-agent.html", "content_html": "

2026年5月21日，一日记录。

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今天这条视频记录了两个很不一样的片段。\n早上，我聊到了哈妹在学校里因为同学关系而受伤心的小事，也顺着想到自己最近在借鉴 Hermes 的过程中，怎么用 AI 带着我一起读代码、读文档、理解实现。晚上下班的时候，则复盘了今天一次我自己感觉很不错的内部分享：这次没有做 PPT，而是直接用 Markdown 文档来讲 agent memory 和 context 管理，反而觉得更顺、更自然。

\n\"A\n", "date_published": "2026-05-21T21:45:39+08:00", "url": "https://puran.blog/2026/05/21/hermes-ai-ppt-markdown-agent.html" }, { "id": "http://puran.micro.blog/2026/05/20/225702.html", "content_html": "

2026年5月20日，一日记录。

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今天这条视频从一个很小的细节开始：我把麦克风从领口换到了头盔上，想看看收音会不会更好。一路上也顺着聊到了最近的工作状态——早上看了一点 TypeScript、健身内容，也在继续和 Codex、Copilot 这种工具周旋，尤其是 token、速度、review 节奏这些现实问题。\n下班路上又简单复盘了一下今天在做的事：Hermes Agent、context/memory 迁移、文档整理，还有为什么有些任务适合 Copilot，有些还是更想交给 Claude。

\n\"Children\n", "date_published": "2026-05-20T22:57:02+08:00", "url": "https://puran.blog/2026/05/20/225702.html" }, { "id": "http://puran.micro.blog/2026/05/20/225701.html", "content_html": "

2026年5月20日，一日记录。

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今天这条视频从一个很小的细节开始：我把麦克风从领口换到了头盔上，想看看收音会不会更好。一路上也顺着聊到了最近的工作状态——早上看了一点 TypeScript、健身内容，也在继续和 Codex、Copilot 这种工具周旋，尤其是 token、速度、review 节奏这些现实问题。\n下班路上又简单复盘了一下今天在做的事：Hermes Agent、context/memory 迁移、文档整理，还有为什么有些任务适合 Copilot，有些还是更想交给 Claude。

\n\"Children\n", "date_published": "2026-05-20T22:57:01+08:00", "url": "https://puran.blog/2026/05/20/225701.html" }, { "id": "http://puran.micro.blog/2026/05/19/agent-memory-deep-reinforcement-learning.html", "content_html": "

2026年5月11日，一【半】日记录。

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今天这条视频记录了一个还不错的下班时刻：太阳还高高挂着，整个人状态也比前几天更稳一些。白天主要做了两件事，一是继续推进 agent memory 的设计和同步准备，二是把 deep reinforcement learning 的评估 report 重新整理成更适合给 agent 阅读和 review 的版本。\n另外，中午去健身、回来补了一觉之后，下午状态明显好了很多。最后还有一个很温暖的小片段：今天是小眼去接哈妹，哈妹和朋友在楼下跳绳玩。

\n\"A\n", "date_published": "2026-05-19T23:08:55+08:00", "url": "https://puran.blog/2026/05/19/agent-memory-deep-reinforcement-learning.html" }, { "id": "http://puran.micro.blog/2026/05/19/222917.html", "content_html": "

2026年5月12日，早晨记录。

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今天起得算早，但在厕所刷手机刷了半个小时；哈妹比平时更早醒来，却突然流了鼻血，让早晨的节奏一下子变得有点不一样。\n这条视频里，我也顺便记下了一个最近想慢慢调整的决定：如果时间不够，就先不急着剪视频，先把睡眠补够。

\n\"A\n", "date_published": "2026-05-19T22:29:17+08:00", "url": "https://puran.blog/2026/05/19/222917.html" }, { "id": "http://puran.micro.blog/2026/05/19/221441.html", "content_html": "

2026.05.11

\n\"A\n", "date_published": "2026-05-19T22:14:41+08:00", "url": "https://puran.blog/2026/05/19/221441.html" }, { "id": "http://puran.micro.blog/2026/05/19/agents-review.html", "content_html": "

2026年5月19日，一日记录。

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今天是一个起得特别早、但下班又有点晚的一天。早上不到 5 点就醒了，去跑了 2.5 公里，整个人状态还不错；晚上却因为让不同的 agents 去做实现和 review，拖到 5:30 之后才出发去接哈妹。\n这期视频里也顺便聊到了一个最近越来越明显的感受：视频记录当然方便，但有些东西还是不能完全替代日记。尤其当收音不好、字幕识别失败的时候，很多原本想留下来的内容就会变得很难整理。所以我也在重新想，怎么把视频记录和文字日记更好地结合起来。

\n\"A\n", "date_published": "2026-05-19T22:12:41+08:00", "url": "https://puran.blog/2026/05/19/agents-review.html" }, { "id": "http://puran.micro.blog/2026/05/18/copilot-codex-token.html", "content_html": "

2026年5月18日，一日记录。

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早上因为车被困在凤凰汇，只能陪哈妹一路走路去学校；晚上下班后又急急忙忙去接她。中间还穿插着工作里的现实问题——Copilot 和 Codex 都有点慢，token 用量也越来越像真正的开发成本。

\n\"A\n", "date_published": "2026-05-18T22:30:42+08:00", "url": "https://puran.blog/2026/05/18/copilot-codex-token.html" }, { "id": "http://puran.micro.blog/2026/05/18/down-repo.html", "content_html": "

2026年5月13日，早晨记录。

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今天这条视频是在记录一种最近真实的状态：有点累，有点 down，对很多事情都提不起劲，连原本在推进的项目也暂时停了下来。

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一路上我在想，低迷的时候到底该做点什么。也许不是逼自己立刻产出，而是先做一点小事：给家里打个电话，买杯咖啡，重新看看手头的 repo，或者只是拍一下上班的路。先把自己慢慢接回到生活里。

\n\"A\n", "date_published": "2026-05-18T21:47:15+08:00", "url": "https://puran.blog/2026/05/18/down-repo.html" }, { "id": "http://puran.micro.blog/2026/05/17/first-day-on-spotify-first.html", "content_html": "

First Day on Spotify\n12/6/16

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First Streamed Song\nDon’t Wanna Know

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Total Songs Listened To 16,109

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Most Streamed Artist\nTaylor Swift

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SPOTIFY.COM/20

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2026年5月13日

\n\"\"\n", "date_published": "2026-05-17T22:18:06+08:00", "url": "https://puran.blog/2026/05/17/first-day-on-spotify-first.html" }, { "id": "http://puran.micro.blog/2026/05/17/memory-codex-copilot.html", "content_html": "

2026年5月14日，一日记录。

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早上换了一条新路去上班，和哈妹在起床后的那一点点亲子时光，也顺着聊到了最近让我有点卡住的一件事——怎么把 Memory 的设计、实现和讲解真正说清楚。

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晚上下班后，又继续复盘了一天的状态：工作节奏慢慢恢复，团队开始陆续收尾前几天积压的内容，我也在 Codex 和 Copilot 之间继续摸索更顺手的工作流。再加上一点生活里的小片段，哈妹的表演、小眼到香港后的分享……

\n\"A\n", "date_published": "2026-05-17T22:04:47+08:00", "url": "https://puran.blog/2026/05/17/memory-codex-copilot.html" }, { "id": "http://puran.micro.blog/2026/05/17/205813.html", "content_html": "

太厉害了之挑战不可能。

\n\"\"\n", "date_published": "2026-05-17T20:58:13+08:00", "url": "https://puran.blog/2026/05/17/205813.html" }, { "id": "http://puran.micro.blog/2026/05/17/203253.html", "content_html": "

2026年年5月15日，早晨记录。

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今天是一个起得特别早的早晨。不到 6 点醒来，哈妹也早早起床，在课桌前安安静静拼小积木。送她去学校的路上，我顺便记录了这个初夏北京最舒服的时刻：微微有点凉的天气、路边开得正好的花，还有一种一天刚刚开始的安静感。

\n\"A\n", "date_published": "2026-05-17T20:32:53+08:00", "url": "https://puran.blog/2026/05/17/203253.html" }, { "id": "http://puran.micro.blog/2026/05/10/faker-ai.html", "content_html": "

孙石熙的提问 Faker & 李世石：想战胜AI的两位天才\n\"\"

\n", "date_published": "2026-05-10T00:36:18+08:00", "url": "https://puran.blog/2026/05/10/faker-ai.html" }, { "id": "http://puran.micro.blog/2026/05/09/as-kids-slowly-grow-up.html", "content_html": "

As kids slowly grow up, they start to have little worlds of their own — their own roles, identities, and small parts of life you didn’t even realize existed. It’s a strange but lovely feeling, suddenly noticing that she’s quietly building a life of her own at school.

\n\"A\n", "date_published": "2026-05-09T23:35:35+08:00", "url": "https://puran.blog/2026/05/09/as-kids-slowly-grow-up.html" }, { "id": "http://puran.micro.blog/2026/05/09/the-most-trivial-prompt-in.html", "title": "The Most Trivial Prompt in the World", "content_html": "

用「GPT Image 2」畫廢圖

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「請用笨拙、最潦草、最徹底可憐的方式重畫附圖。用白色背景讓它看起來像是有人用滑鼠在小畫家裡畫出來的。它應該跟原圖有點像但又不太像，大致對得上但又用某種令人困惑、尷尬的方式偏掉，帶著那種低品質、一格一格畫素的感覺，真正凸顯出這張圖糟糕到多荒謬。算了，隨便你怎麼畫吧。」

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原文：「Redraw the attached image in the most clumsy, scribbly, and utterly pathetic way possible. Use same color, and make it look like it was drawn in MS Paint with a mouse. It should be vaguely similar but also not really, kind of matching but also off in a confusing, awkward way, with that low-quality pixel-by-pixel feel that really emphasizes how ridiculously bad it is. Actually, you know what, whatever, just draw it however you want.」

\n\"A\n", "date_published": "2026-05-09T23:31:28+08:00", "url": "https://puran.blog/2026/05/09/the-most-trivial-prompt-in.html", "tags": ["TIL"] } ] }