Weekly Plans

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Dinner + Training

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Archive

Latest Dinner

优先查看当前周的晚餐安排,适合饭前快速打开。

Latest Training

优先查看当前周的训练安排,去健身房前直接打开就行。

Weeks Archive

Week 18 部分内容已发布
Week 17 已发布晚餐和训练
Week 16 已发布晚餐和训练
Week 15 已发布晚餐和训练
Week 14 已发布晚餐和训练